蘇州美容培訓

6個日常生活小習慣延長皮膚壽命

肌膚保養(yǎng)需每日為肌膚添加養(yǎng)分，補水保濕護理是必不可少的，除此之外，還有很多6個日常生活習慣是需要注意的！

1、及時釋放壓力

過多的壓力壓抑著自己，也是造成臉上長斑的原因。祛斑去痘印的秘籍：運用天然芳香精油，搭配輕柔舒適的音樂，為肌膚做簡單保養(yǎng)按摩、甚至泡澡，都是很好方法。

2、攝取抗氧化食物

適量的攝入抗氧化的食物，對延緩你的肌膚衰老有很大的幫助。攝入的食物可以是鮮艷色彩的番茄、甘藍菜與莓果類等等蔬果，而且這些水果蔬菜對身體和肌膚的好處多多。

3、勿攝取過多酸性物質

提醒各位愛美MM，酸性物質是老化肌膚的毒藥，體內酸液過多，健康細胞折損速度也跟著變快，其中肉類、海鮮、人造奶油都屬于酸性食物，不宜攝取過量，想要肌膚健康無皺紋，多為肌膚補水保濕吧。

4、平日多喝溫開水

想要肌膚美白靚麗，在日常的肌膚美容護理中不煙不酒，加上2000cc溫開水，體內血液循環(huán)自然良好，肌膚自然變透亮！

5、及時做好美白護理

小小的祛斑黑點就是肌膚透明度開始消失的警訊！當肌膚出現(xiàn)了小雀斑的時候千萬不要疏忽，要及時做好美白護膚的護理哦，一瓶美白精華液必不可少。

6、每天多花30秒按摩肌膚

不用刻意耗時耗力，每天涂抹保養(yǎng)時，順便多花30秒，簡單為肌膚拉提按摩，美肌加乘。同時睡覺的時候不要扒著睡，這樣會讓緊致的肌膚松弛和長頸紋或法令紋。

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