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在GRE的備考和中，大家常常會因為各種原因突然產(chǎn)生緊張情緒，從而影響了復習和的效率和成果。緊張在所難免，能否及時克服并調(diào)整往往會決定的較終結(jié)果。因此，GRE考生應該學會在備考中戰(zhàn)勝緊張情緒，寧波朗閣小編將為大家講解心態(tài)調(diào)整緩解緊張的3種做法。

　　在GRE的備考和中，大家常常會因為各種原因突然產(chǎn)生緊張情緒，從而影響了復習和的效率和成果。緊張在所難免，能否及時克服并調(diào)整往往會決定的較終結(jié)果。因此，GRE考生應該學會在備考中戰(zhàn)勝緊張情緒，寧波朗閣小編將為大家講解心態(tài)調(diào)整緩解緊張的3種做法。

　　GRE心理調(diào)整方法一

　　有的考生，可能備考時間緊等客觀原因?qū)е聫土暡怀浞?，或者即使復習成分，但還是容易緊張、焦慮，這個時候我們可以借助一些心理方法。首先要學會正確看待，考生需要記住兩點：

　　較好，即使結(jié)果不好，還是有機會進行下;第二，在留學申請當中，雖然標準化很重要，但也不是全部。其實對出國申請來說。標準化在申請中的比重占到30，所以考生應該糾正“一考定終身”的觀點，上陣。

　　其次，考生需要擺脫“萬一”心理。有的考生在前，往往問“老師，那天我萬一生病怎么辦?”“萬一發(fā)揮失常怎么辦?”考生應該擺脫這些消極的心理暗示，而是多從正面來看待。

　　較后，考生可以通過積極的心理暗示來樹立的信心。多對自己說“我一定能行”，“我一定會考好”，“我一定會超常發(fā)揮!”。多用這些積極的心理暗示鼓勵自己，時間長了就會形成思維習慣。

　　GRE心理調(diào)整方法二

　　一旦發(fā)現(xiàn)自己心里出現(xiàn)膽怯的苗頭，馬上要轉(zhuǎn)移注意力，可以跟身邊的同學朋友聊一些的話題，如果是在GRE的候考室，可以在腦子里回想閱讀文章，作文模板等。另外，還可以做幾個深呼吸，平順心情，把注意力集中在自己的呼吸上，把負面的想法排除在外。

　　GRE心理調(diào)整方法三

　　俗話說：“臺上十分鐘，臺下十年功”。GRE的“功”也是下在平時。備考過程中不存在僥幸心理，不要異想天開“天上掉”，而是一點一滴扎扎實實復習，自己的英語能力。1-2周合理進行，充分了解自己的備考成果。一旦充分掌握自己的復習狀況，對自己的結(jié)果有自信，那么GRE前焦慮、慌亂的情況就會大大減少。

　　以上就是小編為大家整理的GRE備考心理調(diào)整方法，如果考生擔心自己在中會出現(xiàn)緊張心態(tài)，不妨按照以上方法做好準備，學會正確的應對這種心態(tài)，在不受影響的情況下發(fā)揮出實力。想要了解更多關于GRE的信息，歡迎點擊上方咨詢圖標。

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