媽咪產(chǎn)后催乳需選擇催乳湯

　　一般來說，孩子生下來以后，開始兩三天內(nèi)的乳汁比較黏稠、略帶黃色，這就是初乳。

　　初乳進入嬰兒體內(nèi)使嬰兒體內(nèi)產(chǎn)生免疫球蛋白A，從而保護嬰兒免受細菌的侵害。初乳的分泌量不很多，加之嬰兒此時尚不會吮吸，所以好像無乳，可是若讓嬰兒反復吮吸，就會通了。民間常在分娩后的第三天開始給產(chǎn)婦喝鯽魚湯、豬蹄湯之類，這是有一定道理的。若是身體健康，初乳分泌量較多的產(chǎn)婦，可適當推遲喝湯時間，喝的量也可相對減少，以免乳房過度充盈淤積而不適。如產(chǎn)婦各方面情況都比較差，就吃早些，吃的量也多些，但也要根據(jù)“耐受力”而定，以免增加胃腸的負擔而出現(xiàn)消化不良，走向另一個極端。

　　絲瓜鯽魚湯

　　活鯽魚500克，洗凈、背上剖十字花刀。兩面略煎后，烹黃酒，加清水、姜、蔥等，小火燜燉20分鐘。絲瓜200克，洗凈切片，投入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色后加鹽，3分鐘后即可起鍋。具益氣健脾、清熱解毒、通調(diào)乳汁之功。如根據(jù)口味和習慣，將絲瓜換成豆芽或通草，亦相仿。

　　清燉烏骨雞

　　烏骨雞1只，洗凈切碎，放入蔥、姜、鹽適量，黨參15克、黃芪25克。枸杞子15克，清燉20分鐘即可。主治產(chǎn)后虛弱，乳汁不足。

　　芪肝湯

　　豬肝500克，切片洗凈，加黃芪60克，放水適量同煮。燒沸后加黃酒、鹽等調(diào)料，用小火煮30分鐘。適宜氣血不足之少乳者。

　　花生燉豬爪

　　豬爪2個，洗凈，用刀劃口?；ㄉ?00克，鹽、蔥、姜、黃酒適量，加清水用武火燒沸后，再用文火熬至爛熟。對陰虛少乳者有效。

　　母雞燉山藥

　　母雞1只，洗凈，將黃芪30克、黨參15克、山藥15克、紅棗15克，置入雞肚，在藥上澆黃酒50克，隔水蒸熟。1～2天內(nèi)吃完?？捎糜谄⑽柑撊跎偃檎?。

　　一般來說，母乳喂養(yǎng)提倡按需哺乳，奶量能自動調(diào)節(jié)，寶寶體重不會增長過快。人工喂養(yǎng)的寶寶，經(jīng)常容易過度喂養(yǎng)，體重增長過快。爸爸媽媽會擔心寶寶吃不夠奶，其實只要寶寶每個月體重增長在正常范圍，就說明吃飽了。

　　寶寶喂的太多容易肥胖，對健康不利，將來成人后也會肥胖

　　母乳喂養(yǎng)一般是按需喂養(yǎng)，白天2-3小時喂奶，夜間如果睡眠好，可以4-5小時。人工喂養(yǎng)的寶寶，一般1-2個月時每天吃奶量為500毫升-750毫升，分8次，每次為60毫升-90毫升；3-4個月時每天吃奶量為700毫升-800毫升；5-6個月時每天吃奶量為800毫升-1000毫升，為了預防肥胖發(fā)生，不主張超過1000毫升；7-8個月時每天吃奶量約800毫升，同時添加1-2餐碎末狀食物，寶寶在吃奶前可以加1-2次鐵的米粉；9-10個月時每天吃奶的次數(shù)可以減少1-2次，但奶量每天好700毫升-800毫升；11-12個月每天喝奶量600毫升-800毫升。

　　提倡母乳喂養(yǎng)到寶寶2歲。1歲后不能繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的寶寶，每天應該喝500毫升配方奶。食欲不佳且生長發(fā)育不良的寶寶，可適當增加配方奶的攝入量。2-3歲的寶寶每天應攝入乳類350毫升-500毫升。

　　請記?。好總€寶寶吃奶量不盡相同，應根據(jù)個體情況決定。

　　總之，寶寶嬰兒期過胖。成年后易患肥胖、高血壓、糖尿病等成年慢。所以，不是寶寶越胖越好，體重增長適當才是好的喂養(yǎng)。

　　鮑奶奶提醒

　　家長不要認為寶寶晚上不吃奶會餓。據(jù)研究，健康足月兒（沒有進食反流）4個月時能不吃奶連續(xù)睡6個小時，5個月能不吃奶連續(xù)睡9個小時，6個月時能不吃奶連續(xù)睡12個小時。寶寶晚上不吃奶，白天便會多吃奶，家長不用擔心營養(yǎng)不足。晚上睡長覺的寶寶生長發(fā)育好，有利于智力發(fā)育，媽媽養(yǎng)育起寶寶來也更愉快。

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