深圳多動(dòng)癥孩子寫(xiě)作業(yè)注意力不集中有什么方法？

深圳多動(dòng)癥孩子寫(xiě)作業(yè)注意力不集中有什么方法？

一、營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境

安靜整潔的空間

為孩子打造一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)空間，減少外界噪音的干擾房間的布置也要盡量簡(jiǎn)潔，避免過(guò)多的玩具或者裝飾品分散孩子的注意力。如果周?chē)h(huán)境嘈雜，可以使用隔音耳塞或者降噪耳機(jī)來(lái)幫助孩子減少干擾。

保持學(xué)習(xí)區(qū)域的整潔有序。書(shū)桌上只擺放與當(dāng)前作業(yè)相關(guān)的學(xué)習(xí)用品，如課本、筆記本、文具等。當(dāng)孩子的視線(xiàn)范圍內(nèi)沒(méi)有其他雜物時(shí)，他們更容易將注意力集中在作業(yè)上。例如，把玩具放在收納箱里，放到孩子看不見(jiàn)的地方。

合適的光線(xiàn)和溫度

確保學(xué)習(xí)環(huán)境有充足且舒適的光線(xiàn)。過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的光線(xiàn)都會(huì)對(duì)孩子的視力和注意力產(chǎn)生不良影響。自然光較好，如果是晚上，可以使用臺(tái)燈，選擇無(wú)頻閃、亮度適中的燈具，讓孩子能夠清晰地看到書(shū)本和作業(yè)內(nèi)容。

保持室內(nèi)溫度適宜，一般在攝氏度左右比較合適。如果孩子感覺(jué)太熱或太冷，就容易分心，無(wú)法專(zhuān)注于作業(yè)。

二、建立規(guī)律的學(xué)習(xí)習(xí)慣

固定的學(xué)習(xí)時(shí)間

為孩子設(shè)定固定的寫(xiě)作業(yè)時(shí)間，讓他們的身體和大腦形成生物鐘。例如，放學(xué)后休息分鐘，然后開(kāi)始寫(xiě)作業(yè)，每天都在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)，有助于孩子養(yǎng)成習(xí)慣。

合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃

幫助孩子制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，將作業(yè)按照難易程度和科目進(jìn)行分類(lèi)?？梢韵韧瓿珊?jiǎn)單的作業(yè)，讓孩子建立成就感，然后再攻克較難的部分。例如，數(shù)學(xué)作業(yè)中簡(jiǎn)單的計(jì)算題先做，然后再做應(yīng)用題。同時(shí)，將作業(yè)分解成小的任務(wù)，每完成一個(gè)小任務(wù)，讓孩子休息分鐘，這樣可以避免孩子因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)而感到疲勞和注意力不集中。

三、采用激勵(lì)措施

獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制

建立一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)來(lái)鼓勵(lì)孩子集中注意力完成作業(yè)。例如，當(dāng)孩子能夠連續(xù)專(zhuān)注完成 30 分鐘的作業(yè)后，可以給他們一個(gè)小貼紙或者一顆小星星。積累一定數(shù)量的小貼紙或小星星后，孩子可以?xún)稉Q自己喜歡的禮物，如一本漫畫(huà)書(shū)、一個(gè)小玩具等。這種獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制可以激發(fā)孩子的積極性，讓他們更愿意努力集中注意力。

積極的反饋

當(dāng)孩子在寫(xiě)作業(yè)過(guò)程中能夠集中注意力時(shí)，及時(shí)給予他們積極的反饋。可以用語(yǔ)言表?yè)P(yáng)，如 “你今天做作業(yè)很認(rèn)真，注意力很集中，媽媽 / 爸爸為你感到驕傲”。也可以用身體語(yǔ)言，如擁抱、豎起大拇指等方式來(lái)表達(dá)肯定。孩子得到正面的反饋后，會(huì)更有動(dòng)力保持專(zhuān)注。