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　　01/ONE 學(xué)習(xí)疑問及時解答，信息及時提醒，幫助順利備考；

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　　臨沂消防工程師總裁班｜臨沂優(yōu)路教育由清華、北京交通、北京建筑工程、北京師范多名各領(lǐng)域教授聯(lián)手創(chuàng)辦，有著良好的背景資源，雄厚的師資力量，與建設(shè)部、、勞動和社會部、中國建筑業(yè)協(xié)會、中國教育協(xié)會、各地市建委、國內(nèi)建筑類院校、國內(nèi)教育類院校等一直有著良好的合作關(guān)系。長期以來，優(yōu)路教育一直為國內(nèi)眾多建筑企業(yè)集團(tuán)提供九大員、建造師、造價師、物業(yè)管理師培訓(xùn)服務(wù)，并以良好的得到行業(yè)好評；一直為北京地區(qū)輸送大量具有教師資格的從業(yè)人員。目前，優(yōu)路教育在各地產(chǎn)設(shè)有分校幾十家。

　　臨沂優(yōu)路教育擁有一支思想創(chuàng)新，銳意進(jìn)取的團(tuán)隊(duì)，特聘請學(xué)府教師及本行業(yè)極具專業(yè)素質(zhì)的任教，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，針對性強(qiáng)，教師團(tuán)隊(duì)教學(xué)扎實(shí)過硬，教風(fēng)明快活潑，教學(xué)獨(dú)樹一幟。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子嚴(yán)格管理，狠抓教學(xué)質(zhì)量，教書育人。教師們傳道、授業(yè)、解惑、兢兢業(yè)業(yè)、誨人不倦。優(yōu)路教育是一個正從年輕走向成熟的學(xué)校，充滿了生機(jī)和活力，讓我們共同迎接挑戰(zhàn)，超越自我，共創(chuàng)輝煌的明天！

　　臨沂消防工程師總裁班｜臨沂優(yōu)路教育與大家分享：一級消防工程師臨考六大心理調(diào)節(jié)法

　　抑制法

　　有許多小伙伴在臨總擔(dān)心怯場，怕自己會緊張。對此，考生可用抑制法來避免怯場或走神。其原理是，當(dāng)大腦中一組神經(jīng)元受到刺激后，會發(fā)出興奮去刺激大腦皮層，產(chǎn)生思維活動。同時，它又會發(fā)出另一種興奮，去抑制其他神經(jīng)元的活動。運(yùn)用抑止法的具體方法是，當(dāng)考生拿到試卷后，冷靜地思卷上的題目，不需多久，這種怯場或走神的心理干擾就自然會被抑止，進(jìn)而調(diào)整機(jī)體步入佳狀態(tài)來完成。

　　睡眠法

　　有些考生一接到試卷，由于昨夜睡眠不足，身體欠佳，或者因?yàn)榍訄?，?dǎo)致發(fā)揮失常。此時不妨即臥在桌上，休息3至5分鐘，以達(dá)到鎮(zhèn)靜的。這樣做有利于神經(jīng)的協(xié)調(diào)，還能消除疲勞、緊張，使情緒穩(wěn)定，思路敏捷。結(jié)果，使機(jī)體競技狀態(tài)從低谷走向高峰。

　　牧羊法

　　有一些考生拿到試卷后，便憂心忡忡，導(dǎo)致植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，使交感神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張，迷走神經(jīng)過度抑制。這時，考生可讓思路象牧羊一樣，任其在大草原上暢游。這樣，有利于植物神經(jīng)協(xié)調(diào)，從而擺脫困境，順利迎考。

　　化簡法

　　以往，有很多的考生一拿到試卷，就先把簡單的試題消滅掉，再一步步地解決化簡疑難的問題。因?yàn)橐坏┌押唵蔚脑囶}完成后，就能有效地穩(wěn)定情緒，活躍思路，反應(yīng)能力。

　　精神致勝法

　　怯場既產(chǎn)生于精神方面的原因，就必須依靠精神的力量來解決。考生要利用機(jī)體的調(diào)節(jié)系統(tǒng)，通過意念、言語改變神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性。如可以多次做深呼吸，雙眼凝視一個目標(biāo)，暗暗地對自己說“要冷靜，不要緊張”，“我能考得很好”，“我不會做的題別人也不會”等等，以意志，戰(zhàn)勝緊張。

　　轉(zhuǎn)移放松法

　　考生可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法，立即停止答卷?；蛘叻谧郎闲菹⑵?，或者活動一下手、腳、頭等部位，放松一下自己，也可請求監(jiān)考老師批準(zhǔn)出門喝口水或上廁所，通過暫時改變活動內(nèi)容和環(huán)境，重新調(diào)整好情緒。如果因?yàn)橛龅诫y題發(fā)慌，可先改做它題。

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