北京減肥達(dá)人開設(shè)的動(dòng)感單車減肥訓(xùn)練營針對(duì)核心部位腰部、腹部、臀部進(jìn)行訓(xùn)練，可以強(qiáng)化核心肌群，提高身體穩(wěn)定及運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，幫助腰腹成型，提升整體訓(xùn)練效果。

　　課程介紹：

　　新潮的室內(nèi)自行車項(xiàng)目，被稱之為“脂肪燃燒彈”，跟著較流行的音樂創(chuàng)造出的運(yùn)動(dòng)氛圍，是較激動(dòng)人心的萊美項(xiàng)目。

　　訓(xùn)練效果：脂肪在人體中主要分布在皮下和內(nèi)臟，本課程主要針對(duì)核心部位腰部、腹部、臀部進(jìn)行訓(xùn)練，可以強(qiáng)化核心肌群，提高身體穩(wěn)定及運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，幫助腰腹成型，提升整體訓(xùn)練效果。

　　訓(xùn)練時(shí)間：15min

　　上課方式：團(tuán)體

　　難度指數(shù)：★★

　　燃脂指數(shù)：★★

　　趣味指數(shù)：★

　　作用部位：全身

　　課程體系：

　　★運(yùn)動(dòng)課程

　　擁有【美國體適能授權(quán)課程】、【減肥達(dá)人經(jīng)典課程】、【搭檔塑形循環(huán)課】、【兒童瑜伽】，能夠?qū)W習(xí)小器械基礎(chǔ)使用方法，并可隨時(shí)居家訓(xùn)練。

　　★興趣培養(yǎng)

　　街舞，兒童搏擊基礎(chǔ)等課程，通過課堂表現(xiàn)來發(fā)掘青少年的運(yùn)動(dòng)天賦。

　　★健康課堂

　　擁有生活習(xí)慣健康課程,傷病急救課程、體適能認(rèn)知課程,使孩子養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,深知肥胖的危害及運(yùn)動(dòng)健身的重要性。

　　★體適能提升

　　提升心肺耐力、平衡肌肉耐力、爆發(fā)力等體適能元素，改善孩子體質(zhì)。

　　★特色課程

　　擁有綠道穿行、水中體適能、沙雕挑戰(zhàn)賽、海邊垂釣等特色課程。

　　教學(xué)特色：

　　★團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練

　　每周7天不同的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練課程，全方面提升團(tuán)體綜合素質(zhì)

　　★體檢體測(cè)

　　三甲體檢體測(cè)，定制式減脂服務(wù)，全程掌控減脂情況

　　★科學(xué)運(yùn)動(dòng)

　　黃金時(shí)段訓(xùn)練，高等體育機(jī)構(gòu)技術(shù)支持，科學(xué)運(yùn)動(dòng)，事半功倍

　　★營養(yǎng)飲食

　　營養(yǎng)金字塔飲食管理，杜絕饑餓、零節(jié)食、零藥物

　　★心理教育

　　交際活動(dòng)、感恩教育，在性格定型前培養(yǎng)健康心態(tài)

　　★軍事化管理

　　鍛煉頑強(qiáng)個(gè)性，培養(yǎng)吃苦耐勞、集體觀念與高尚品德

　　★戶外拓展

　　拓眼界長(zhǎng)見識(shí)，培養(yǎng)堅(jiān)毅的體格與勇敢自信的態(tài)度

　　★智能監(jiān)測(cè)

　　智能化運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)設(shè)備，實(shí)時(shí)掌握減脂情況