街舞,也稱HIP-HOP,它來自黑人街頭舞蹈,所以,另一種叫法是STREET FUNK.街舞因其隨意、自由個性和反叛精神而理所當(dāng)然地受到年輕人的喜歡, HIP-HOP是各種街舞的總稱，包含了機(jī)械舞、霹靂舞等。

動作爆發(fā)力強(qiáng)，多以繞環(huán)和小關(guān)節(jié)的運動為主，因此能較好地改善練習(xí)者的協(xié)調(diào)能力，并且使身體不常運動到的小關(guān)節(jié)和小肌肉群得以充分鍛煉。加之運動強(qiáng)度適中，具備有氧運動的，使練習(xí)者在主肺功能的同時，達(dá)到的目的。練習(xí)者還可以根據(jù)自身的身體狀況和運動基礎(chǔ)，選擇不同節(jié)奏的音樂來調(diào)整運動的強(qiáng)度。