【超能減肥王】自2012年開辦以來憑借個性化簽約瘦身計劃，體檢服務(wù)，幫助幾百名青少年成功減肥，這里只是隊伍中的一小部分案例在21/28/35天里每人平均減重15~30斤并且養(yǎng)成了良好的生活與飲食習(xí)慣，充滿自信、積極樂觀、自律自強更有許多隊員，通過自己的努力克服困難，戰(zhàn)勝自己，蛻變的事例！超能減肥營，到底是什么樣呢？

△減肥營學(xué)員采訪記錄，好習(xí)慣才是重要的
2024營地環(huán)境全面升級營地依山傍水，視野開闊，寧靜舒適封閉式的特訓(xùn)環(huán)境，安全有保障更添加智能互動訓(xùn)練，沉浸式單車訓(xùn)練讓訓(xùn)練不再枯燥無趣更有超大室內(nèi)健身運動場館一邊享受度假一邊減肥瘦身，真的絕絕子！
No.2到達營地稱重、簽訂瘦身協(xié)議

【超能減肥王】根據(jù)學(xué)員體重簽約
35天沖刺班簽約指標(biāo)男孩子保證減掉原始體重的16%女孩子保證減掉原始體重的12%未達標(biāo)者則繼續(xù)參加直到達標(biāo)完善的服務(wù)體系監(jiān)督和協(xié)助營員們閉營后持續(xù)控制體重
No.3學(xué)員入營后進行專業(yè)全面身體檢查了解自身身體素質(zhì)及各項指標(biāo)每周公布學(xué)員體重等各項數(shù)據(jù)對比，根據(jù)個人情況及時優(yōu)化訓(xùn)練方案閉營前第二次帶學(xué)員進行全面體檢用專業(yè)數(shù)據(jù)報告來見證瘦身成果！
No.4每段色彩斑斕的故事背后都有一群人在為我們負(fù)重前行經(jīng)過3輪培訓(xùn)的體育專業(yè)優(yōu)秀輔導(dǎo)員將悉心陪伴，用愛揮灑在蛻變之旅中她（他）們?nèi)膛憔氂脤I(yè)知識幫助和鼓勵孩子們...
從開始的陌生，拒絕，拘謹(jǐn)?shù)胶髞沓闪吮舜顺砷L道路上不可或缺的伙伴

No.5【超能減肥王】瘦身營根據(jù)“運動科學(xué)”結(jié)合“體育教學(xué)”及營養(yǎng)學(xué)，解剖學(xué)，心理學(xué)三大學(xué)科制定的健康減脂減重課程教練由運動科學(xué)專業(yè)團隊組建減肥營不僅只是單純讓孩子減掉多余脂肪更是培養(yǎng)孩子運動能力，運動習(xí)慣，核心素養(yǎng)同時提高孩子中考體育成績，重塑健康習(xí)慣
No.6要想達成減肥瘦身的效果一是科學(xué)健康的減重方案二是循序漸進的訓(xùn)練流程教練與營員溝通尋找合適訓(xùn)練方式樹立健康理念、活動方式、運動時間、運動強度、運動頻率營員們互相探討減肥心得，互相加油打氣搭配的呼吸方法和訓(xùn)練后的拉伸等等,我們?yōu)閷W(xué)員定制了個性化的運動模式△健身房各種輔助器材幫助瘦身△有氧跳繩運動，簡單易上手閉營回到家也很方便△大量運動傷害膝關(guān)節(jié)，大體重可選擇墊上運動△籃球比賽，增加趣味性△戰(zhàn)繩強化訓(xùn)練，甩開拜拜肉△力量訓(xùn)練阻力帶，增進協(xié)調(diào)性與身體平衡感△水上運動增強身體協(xié)調(diào)性，燃燒脂肪、塑造體形通過健康課堂和案例說明肥胖的危害建立內(nèi)心動力，明確減重小目標(biāo)堅持打卡+每日分享

No.7每天刻苦的鍛煉減脂也要讓自己的身體、心靈得到一定的放松和壓力的釋放瘦身營每周安排外出游玩一次釋放天性，在歡樂中甩掉肉肉注：每周外出活動可能將根據(jù)天氣或活動安排調(diào)整
DAY 1體能評估入營報道辦理手續(xù)，發(fā)放服裝及裝備認(rèn)識新朋友開營儀式融入集體，教練帶領(lǐng)體測進行數(shù)據(jù)分析及說明有氧操基本步伐學(xué)習(xí)，力量基礎(chǔ)教學(xué)團隊破冰課程DAY 1-DAY 7適應(yīng)階段每期開營第二天我們將帶學(xué)員前往進行全面體檢項目了解自身身體狀況！早操、晨練、適應(yīng)性訓(xùn)練—提高心肺功能體育達標(biāo)—跑，跳，投訓(xùn)練
完美塑形—有氧訓(xùn)練完美塑形—有氧燃脂運動課  知識普及—健康減肥課程核心訓(xùn)練—腰腹訓(xùn)練、階段性考評知識學(xué)習(xí)—科學(xué)減肥  教育電影—影片欣賞放松休息—自習(xí)作業(yè)DAY 8外出游玩注：每周外出活動可能將根據(jù)天氣或者活動安排調(diào)整

DAY 9-DAY 14普通強度心肺功能—室外有氧減脂健康體能—心肺功能及水上項目興趣游戲—競技與球類比賽  完美塑形—有氧健身舞蹈 趣味課程—搏擊操  柔韌訓(xùn)練—筋骨伸展訓(xùn)練互動環(huán)節(jié)—桌游比賽 放松休息—自習(xí)作業(yè)
DAY 15外出游玩注：每周外出活動可能將根據(jù)天氣或者活動安排調(diào)整
DAY 16-DAY 21進階強度心肺功能—有氧球類運動減脂健康體能—基礎(chǔ)器械練習(xí)趣味游戲—團隊競技活動完美塑形—局部塑形訓(xùn)練趣味課程—趣味運動會  柔韌訓(xùn)練—筋骨伸展訓(xùn)練
DAY 22外出游玩注：每周外出活動可能將根據(jù)天氣或者活動安排調(diào)整
DAY 23-DAY 28進階強度心肺功能—戶外團體游戲健康體能—戶外水上項目
興趣游戲—室內(nèi)手腦并用趣味課程—力與美練習(xí)柔韌訓(xùn)練—筋骨伸展訓(xùn)練
教練階段性考評互動環(huán)節(jié)—團隊比拼放松休息—師生友情

DAY 29外出游玩注：每周外出活動可能將根據(jù)天氣或者活動安排調(diào)整
DAY 30-DAY 34較后戰(zhàn)役閉營前一天我們還將帶學(xué)員前往進行全面體檢項目用數(shù)據(jù)報告見證瘦身成果!心肺功能—跳繩有氧減脂  技巧學(xué)習(xí)—體育達標(biāo)技巧教學(xué)戶外競技—趣味比賽有氧塑形—健身操復(fù)訓(xùn)  傳統(tǒng)課程—形體練習(xí)適合男女通用的藥球訓(xùn)練
4kg，6kg，8kg教練綜合測評及總結(jié)狂歡晚會—才藝展示
DAY 35閉營儀式成果展示，總結(jié)表彰閉營儀式、歡聲笑語、自信生活部分活動照片集錦飲食我們采當(dāng)季有機蔬菜一天三頓營養(yǎng)餐，吃的開心放心又不會長多余脂肪營員入駐湖光山色的湖景民宿四人間，上下鋪，獨立衛(wèi)浴