【蘇州少兒感統(tǒng)培訓(xùn)】◆24小時(shí)咨詢(xún)熱線(xiàn)：0512-nbsp; QQ：哪里有孩子哪里就有金色雨林，使金色雨林成為兒童成長(zhǎng)必不可少的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)師；為兒童的自信成長(zhǎng)，為家庭的和睦相處，為的和諧發(fā)展創(chuàng)造價(jià)值。

適合小朋友的70個(gè)感統(tǒng)訓(xùn)練游戲，什么是感統(tǒng)訓(xùn)練游戲？

感覺(jué)統(tǒng)合就是人體在環(huán)境內(nèi)有效利用自身的感觀，從外界獲得不同的感覺(jué)信息輸入大腦，大腦對(duì)輸入信息進(jìn)行加工處理并作出適應(yīng)性反應(yīng)的能力。感統(tǒng)訓(xùn)練游戲就是以游戲的形式進(jìn)行感統(tǒng)訓(xùn)練，更加有利于被兒童接受。為媽媽們分享適合小朋友的70個(gè)感統(tǒng)訓(xùn)練游戲：


70、俯臥大龍球抓東西
訓(xùn)練目的：改善身體協(xié)調(diào)，手眼協(xié)調(diào)及雙側(cè)肢體的平衡控制，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)企劃能力。

訓(xùn)練要求：協(xié)助孩子俯臥到大龍球上，保持平衡姿勢(shì)。把孩子喜歡的一個(gè)玩具放在大龍球滾動(dòng)時(shí)孩子伸手可觸的地方。協(xié)助孩子臥在球上前后慢慢滾動(dòng)，讓孩子探身去摸玩具，必要時(shí)可使用會(huì)發(fā)聲的玩具，以幫助孩子辨明玩具所在的方位。

難度設(shè)置：
A開(kāi)始時(shí)玩具只放在很近的距離，讓孩子容易取到；
B逐漸地玩具可以放稍遠(yuǎn)一點(diǎn)，并在孩子探身取球時(shí)提醒他（她）盡量自己保持身體的平衡。

幫助給予：
1由始至終的身體協(xié)助；
2口頭指導(dǎo)或提醒。

69、壓馬路（3-6）
訓(xùn)練目的：提供觸覺(jué)刺激，有抑制神經(jīng)興奮程度的作用。

訓(xùn)練要求：讓孩子仰臥或俯臥在墊子上，用大龍球在其身上滾過(guò)去。若孩子喜歡這種壓力可嘗試加重一點(diǎn)壓力。

68、抱球翻滾（5-6）
訓(xùn)練目的：提供前庭刺激，抑制頸部張力反射。

訓(xùn)練要求：孩子躺在墊上，雙手抱著一個(gè)排球大小的球，高舉過(guò)頭。要孩子由墊子的一端再滾回來(lái)，球不可以松掉。

難度設(shè)置：
A滾3-4下；
B從墊子一端滾到另外一端。

幫助給予：開(kāi)始時(shí)孩子可能無(wú)法呈直線(xiàn)滾動(dòng)，成人需要給予身體協(xié)助，推動(dòng)他的肩膀或腳，把他的身體盡量推到呈直線(xiàn)的姿勢(shì)。

67、搖搖船（5-6）
訓(xùn)練目的：控制迷路張力反射,提供前庭及本體刺激,并改善身體概念及兩側(cè)協(xié)調(diào)。

訓(xùn)練要求：孩子躺在地上，兩手抱膝身體屈起成球狀，前后搖動(dòng)二十下，或左右滾動(dòng)二十下。

難度設(shè)置：——幫助給予：開(kāi)始時(shí)孩子可能不能很好地控制身體或搖不動(dòng)，家長(zhǎng)需要給予身體協(xié)助，從側(cè)面輕推孩子的肩或臀，示意孩子順著給予的外來(lái)力量搖動(dòng)身體。一旦孩子掌握要領(lǐng)，及時(shí)撤消幫助，鼓勵(lì)孩子自己利用自身的力量搖動(dòng)身體。本文選自微xin號(hào)：babyxt365,歡迎關(guān)注！

66、軟骨功（5-6）
訓(xùn)練目的：改善身體概念及計(jì)畫(huà)動(dòng)作的能力，并提供觸覺(jué)刺激。

訓(xùn)練要求：用一條粗棉繩，兩端結(jié)在一起成一個(gè)圈，讓孩子將繩由頭套下去，由腳下拿出來(lái)；或者由腳套進(jìn)去，從頭部拿出來(lái)。

難度設(shè)置：
A剛開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)，繩圈可以相對(duì)做大一點(diǎn)，容易取出；
B先訓(xùn)練從頭套到腳，再訓(xùn)練從腳套到頭。

幫助給予：提醒孩子不要用蠻勁兒，要學(xué)習(xí)技巧。

65、拍氣球（4-6）
訓(xùn)練目的：手眼協(xié)調(diào)能力，動(dòng)作的計(jì)畫(huà)能力。

訓(xùn)練要求：把氣球往上拋，然后雙手輪流向上拍打氣球，盡量不要讓氣球落到地上。

難度設(shè)置：A 雙手輪流拍打；B 在地上設(shè)置簡(jiǎn)單的“路障”（如玩具或凳子），讓孩子繞過(guò)路障拍氣球。幫助給予：（1）開(kāi)始時(shí)教孩子把氣球拍高一點(diǎn)，延遲下落的時(shí)間，讓孩子有足夠的時(shí)間計(jì)劃自己的動(dòng)作和步子；（2）必要時(shí)給予身體協(xié)助；（3）提醒孩子看腳下的“路障”。

64、跳躍（3-5）
訓(xùn)練目的：促進(jìn)兩側(cè)協(xié)調(diào)及前庭刺激。

訓(xùn)練要求：在地面上擺放數(shù)個(gè)小號(hào)的呼啦圈，要孩子以雙腳跳或單腳跳的方式跳過(guò)所有的圈圈。

難度設(shè)置：
A雙腳跳，并把呼啦圈之間的距離放近一點(diǎn)；
B把呼啦圈之間的距離放遠(yuǎn)一點(diǎn)；
C單腳跳；
D單腳跳并連續(xù)跳完所有圈圈。

幫助給予：開(kāi)始時(shí)可站在孩子前方，等孩子雙腳落地時(shí)稍微扶他一下，幫助孩子保持身體平衡。

63、鞋子走路（4-6）
訓(xùn)練目的：促進(jìn)身體兩側(cè)協(xié)調(diào)及計(jì)畫(huà)動(dòng)作的能力。

訓(xùn)練要求：讓孩子將兩手穿在鞋子里，沿著一定的路線(xiàn)或腳印前進(jìn)或向側(cè)邊行走。

62、滑雪（4-6）
訓(xùn)練目的：促進(jìn)身體兩側(cè)協(xié)調(diào)與計(jì)畫(huà)動(dòng)作的能力。

訓(xùn)練要求：讓孩子兩腳分別踩著一張紙，當(dāng)做是雪橇，可前進(jìn)或后退地踩著紙行走。

難度設(shè)置：
A只用一只腳踩紙前進(jìn)；
B雙腳踩紙前進(jìn)；
C赤腳踩紙前進(jìn)；
D赤腳踩紙前進(jìn)或后退。

幫助給予：給予適當(dāng)?shù)臄v扶；提醒孩子如何保持身體的平衡和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

61、運(yùn)小球（4-5）
訓(xùn)練目的：訓(xùn)練手眼協(xié)調(diào)能力。訓(xùn)練要求：讓孩子用塑料球拍運(yùn)送乒乓球，放一個(gè)乒乓球在球拍上，運(yùn)到距離2米的大容器中。不可以用另外一只手扶乒乓球。

難度設(shè)置：
A開(kāi)始時(shí)可選用其他非圓形的小物品讓孩子訓(xùn)練并且把距離設(shè)短一點(diǎn)；
B孩子的技巧純熟以后可嘗試用大的塑料或布球；
C使用乒乓球，5次運(yùn)球中有3次球沒(méi)有掉地通過(guò)。

幫助給予：無(wú)論孩子處于哪一階段的開(kāi)始階段，都要給予手把手的幫助，要孩子掌握了基本的游戲規(guī)則以后才增加難度。

60、打保齡球（3-5）
訓(xùn)練目的：發(fā)展手眼協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練要求：把兒童保齡球放在1米左右的距離，讓兒童用黑色的大球擊球。

難度設(shè)置：A 開(kāi)始時(shí)距離可以很近，以便讓兒童容易擊中，有成就感；B 要求兒童按訓(xùn)練要求的距離擊球； C 逐個(gè)地把球擺在地上讓兒童擊，開(kāi)始時(shí)距離要近一些，5次擊球中有3次通過(guò)。

幫助給予：
（1）開(kāi)始時(shí)給予孩子大量的身體協(xié)助，直至孩子掌握要領(lǐng)；
（2）每增加難度時(shí)都需要隨時(shí)提醒、糾正并示范給孩子看如何做。

59、跳數(shù)字
訓(xùn)練目的：增強(qiáng)身體平衡能力及重力感。

訓(xùn)練要求：用不粘膠剪出大的數(shù)目字1-10或1-20貼到圓形的不粘膠上再地板上，讓孩子從一個(gè)數(shù)字跨到另外一個(gè)數(shù)字上，以跨到圓形內(nèi)為勝。

難度設(shè)置：
A 如果孩子還不懂得數(shù)字，可貼不同顏色的數(shù)字，然后讓孩子按顏色跳；
B 讓孩子按指定的數(shù)字跳或者按單、雙數(shù)跳；
C 可玩雙人游戲，創(chuàng)造出各種玩法，以終達(dá)到終點(diǎn)為勝。

幫助給予：
1 如果孩子跳躍技巧不成熟，可在開(kāi)始時(shí)握他（她）的雙手或夾著孩子的腋下幫助他（她）跳躍；
2 如果孩子不懂得或不遵守游戲規(guī)則，要隨時(shí)給予身體或口頭的提示。

58、袋鼠跳；（5-6）
訓(xùn)練目的：前庭刺激，控制過(guò)敏信息。

訓(xùn)練要求：孩子站在袋中，雙手提起袋邊，雙腳同時(shí)向前跳。

難度設(shè)置：
A只要求分段跳，每次跳2-3步的距離；
B撤銷(xiāo)身體指導(dǎo)，要求性跳1-2米的距離；

幫助給予：在A階段要求給予身體指導(dǎo)，直至孩子技巧純熟。

57、手抱大型物擋住視線(xiàn)還能走至少3米遠(yuǎn)；（5-6）
訓(xùn)練目的：改善孩子的身體控制及平衡能力。

訓(xùn)練要求：讓孩子拿著或雙手抱著大型的物件向前走。難度設(shè)置：選擇重量適中的物品做訓(xùn)練。

幫助給予：注意隨時(shí)提醒孩子走路的姿勢(shì)和前面的方向，站在離孩子不遠(yuǎn)的地方，隨時(shí)注意防止孩子摔倒等情況發(fā)生。 

56、拿著不同的物件走過(guò)20厘米寬的平衡木；（5-6）
訓(xùn)練目的：改善孩子的身體控制及平衡能力。

訓(xùn)練要求：讓孩子拿著不同的物件走過(guò)平衡木。

難度設(shè)置：A 開(kāi)始時(shí)拿小件的物品；B 逐漸地拿大件的物品；

幫助給予：注意隨時(shí)提醒孩子走路的姿勢(shì)和前面的方向，站在離孩子不遠(yuǎn)的地方，隨時(shí)注意防止孩子摔倒等情況發(fā)生。

55、能在雙腳離地時(shí)，雙手同時(shí)拍一下；（5-6）
訓(xùn)練目的：加強(qiáng)手臂和腿的協(xié)調(diào)能力。

訓(xùn)練要求：孩子能在雙腳跳離地面的同時(shí)雙手舉過(guò)頭拍一下。

難度設(shè)置：
A 先熟練雙腳跳；
B 再在跳的同時(shí)鼓勵(lì)孩子拍手。

幫助給予：
1手把手地跟孩子一起做；
2給孩子做示范，邊做邊講解；
3鼓勵(lì)孩子獨(dú)立完成，只在需要時(shí)給予適當(dāng)?shù)奶崾尽?/span> 

54、跳腳印

訓(xùn)練目的：訓(xùn)練兩側(cè)性、空間距離、平衡、協(xié)調(diào)、柔軟、眼─手協(xié)調(diào)、注意力、抑制異常肌張力、矯正姿勢(shì)（內(nèi)外旋、內(nèi)外反）、步態(tài)訓(xùn)練。

訓(xùn)練要求：按照?qǐng)D形所示，雙腳立定跳向下一目標(biāo)腳印。

難度設(shè)置：
A可先用雙腳交替走幾回，讓孩子熟悉大致的距離。
B雙腳立定跳，按圖形要求跳；
C聽(tīng)著家長(zhǎng)的口令（指令）跳；

幫助給予：開(kāi)始時(shí)家可站在孩子身后，雙手扶著孩子的腋下幫助其完成凌空雙腳跳起和落下的姿勢(shì)，指導(dǎo)孩子跳向下一目標(biāo)，等孩子的判斷和目測(cè)水平后讓其自行練習(xí)，家長(zhǎng)只給予口頭提示即可。

53、雙腳跳過(guò)一條慢慢地?cái)[動(dòng)著的繩子5次；（5-6）
訓(xùn)練目的：提供前庭刺激，訓(xùn)練計(jì)畫(huà)動(dòng)作能力。

訓(xùn)練要求：將一條約兩米長(zhǎng)的粗繩子固定在離地面10厘米處，上下或左右搖動(dòng)繩索，使其象蛇一樣扭動(dòng)，讓孩子雙腳離地地從上面跳過(guò)。

難度設(shè)置：
A 開(kāi)始時(shí)可慢慢地?cái)[動(dòng)，動(dòng)作幅度要小允許孩子偶爾碰到繩子；
B 地?cái)[動(dòng)，動(dòng)作幅度大，讓孩子盡量不要碰到繩子。

52、照鏡子游戲；（4-5）
訓(xùn)練目的：訓(xùn)練空間方位知覺(jué)。

訓(xùn)練要求：家長(zhǎng)和孩子并排站在大鏡子前面，家長(zhǎng)做一個(gè)動(dòng)作，讓孩子模仿。動(dòng)作以點(diǎn)頭，雙手在身體的上下、左右、前后拍手，左右前后移動(dòng)身體以及轉(zhuǎn)身等動(dòng)作為主。

難度設(shè)置：
A開(kāi)始時(shí)家長(zhǎng)的動(dòng)作要做得慢些并多次重復(fù)動(dòng)作；
B如果孩子的表達(dá)能力強(qiáng)，可讓孩子邊模仿邊說(shuō)出動(dòng)作的方位。

幫助給予：家長(zhǎng)邊做邊說(shuō)出動(dòng)作的方位，孩子無(wú)法跟上便用身體指導(dǎo)。逐漸地撤銷(xiāo)提示，并且加快動(dòng)作的速度。

51、單腳向前跳5步；（4-5）
訓(xùn)練目的：訓(xùn)練身體的平衡能力及雙腿的肌肉控制能力。

訓(xùn)練要求：讓孩子抬起一只腳，向前方位置跳躍5步路的距離。

難度設(shè)置：
A 開(kāi)始時(shí)先讓孩子習(xí)慣保持抬起一只腳在空中數(shù)秒的姿勢(shì)；
B 鼓勵(lì)孩子單腳向前跳躍一步，可以在前方放置獎(jiǎng)勵(lì)物；
C 鼓勵(lì)孩子增加跳躍的次數(shù)。

幫助給予：
1 跟孩子一起跳，營(yíng)造寬松的氣氛讓孩子消除緊張情緒，愿意參加游戲；
2 隨時(shí)在孩子需要時(shí)給予恰到好處的幫助，無(wú)論是身體或是口頭的幫助；
3 及時(shí)引入獎(jiǎng)勵(lì)的方法來(lái)表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)孩子的嘗試。

50、用腳尖向前行3米；（4-5）
訓(xùn)練目的：身體的控制能力和平衡能力。

訓(xùn)練要求：讓孩子掂起腳尖向前走約3米的路程。

難度設(shè)置：A 只走2-3步路的距離；B 逐漸地增加走的距離直到達(dá)標(biāo)。

幫助給予：1 站在孩子前面扶著他/她的雙手；2 只在有需要時(shí)才給予及時(shí)的幫助；3 在終點(diǎn)處放置獎(jiǎng)勵(lì)物鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持走到終點(diǎn)。

49、雙手各持一球走直線(xiàn)2米；（4-5）
訓(xùn)練要求：讓兒童兩手側(cè)平舉，掌心向上，兩手各托一小皮球沿直線(xiàn)路線(xiàn)行走。

難度設(shè)置：
A開(kāi)始時(shí)可先不讓孩子拿球，徒手走；
B孩子的技能掌握后讓其嘗試持球并且腳尖跟著腳跟行走；

幫助給予：不能單獨(dú)完成的孩子家長(zhǎng)可跟在其身后，給予身體指導(dǎo)；本文選自微xin號(hào)：babyxt365,歡迎關(guān)注！

48、雙手接住從1米遠(yuǎn)彈來(lái)的中型球；（4-5）
訓(xùn)練目的：手眼協(xié)調(diào)能力和運(yùn)動(dòng)企畫(huà)能力。

訓(xùn)練要求：孩子能接住訓(xùn)練者從約1米遠(yuǎn)的地方扔到地上彈起來(lái)的中型球（籃球大小的球）。

難度設(shè)置：
1 距離設(shè)短一點(diǎn)，并且讓另外一位成人在孩子身后手把手地教，邊教邊把要點(diǎn)告訴孩子；
2 幫助者站在孩子身后，只在有需要時(shí)才給予身體協(xié)助；
3 距離逐漸增大，盡量讓孩子自己嘗試接球；4 如果孩子接中型球有困難，可換成大型球，等孩子的技能熟練后再換成中型球。

47、跑向滾動(dòng)著的球，把球向前踢；（4-5）
訓(xùn)練目的：動(dòng)作企畫(huà)能力、方向感。

訓(xùn)練要求：讓孩子邊跑邊踢滾到他/她腳下的中型或小型球。

難度設(shè)置：
A先用中型球練習(xí)，孩子的技巧熟練后再用小型球練習(xí)；
B開(kāi)始時(shí)訓(xùn)練人員以極慢的速度把球滾到孩子腳下并示意孩子踢球。
C必要時(shí)可給予適當(dāng)?shù)纳眢w幫助及提示，如另一成人站在孩子身后一手扶著他/她的身體，一手（或腳）推動(dòng)他/她的右腳。

46、雙腳被提起時(shí)，可用雙手向前走路；（4-5）
訓(xùn)練目的：增強(qiáng)手臂力量和協(xié)調(diào)能力。

訓(xùn)練要求：讓兒童趴在地上，雙手和雙膝接觸地面，成人則在兒童身后握其雙足足踝，示意兒童用雙手交替運(yùn)動(dòng)往前爬。

難度設(shè)置：
A 先讓兒童習(xí)慣被提起雙腳的姿勢(shì)；
B 鼓勵(lì)兒童向前走1-2步；
C 訓(xùn)練至兒童能自如地向前走。

幫助給予：
1 以游戲的形式幫助孩子習(xí)慣被短暫提起雙腳的姿勢(shì)和感覺(jué)；
2 延長(zhǎng)提起孩子雙腳的時(shí)間；
3 鼓勵(lì)孩子嘗試向前走，用食物或其他孩子喜歡的方法來(lái)。

45、能連續(xù)拍球3次而球不彈走；（4-5）
訓(xùn)練目的：加強(qiáng)手臂的控制能力，發(fā)展手眼協(xié)調(diào)能力。

訓(xùn)練要求：孩子能連續(xù)拍3次中型球（籃球大小的球）。

難度設(shè)置：A 只拍1次；B 拍2-3次；

幫助給予：
1訓(xùn)練者拍一下，等球彈起后把著孩子的手拍一下；
2 把著孩子的手教孩子拍2-3下，球要盡量彈高，便于孩子的手有足夠的時(shí)間調(diào)節(jié)

44、能在20厘米寬，10厘米高的平衡木上行走而保持平衡；（3-4）
訓(xùn)練目的：增進(jìn)孩子的平衡能力。

訓(xùn)練要求：讓孩子在不扶持，保持身體平衡的情況下走，走過(guò)規(guī)定尺寸的平衡木。

難度設(shè)置：A 只走一半的距離；B 走完；C 單手持物走；D 雙手持物走。

幫助給予：
1 開(kāi)始時(shí)成人需要反復(fù)做示范，并跟在孩子后邊走，給予身體協(xié)助，如拉著孩子雙手或扶其雙肩；
2 成人站在平衡木一旁，孩子行走時(shí)拉著他/她的一只手給予扶持；
3 只在需要時(shí)給予扶持。

43、能用腳尖站立10次，每次站立3秒鐘；（4-5）
訓(xùn)練目的：腿部運(yùn)動(dòng)能力、重心及平衡能力。本文選自微xin號(hào)：babyxt365,歡迎關(guān)注！

訓(xùn)練要求：讓孩子雙腳腳跟著地，腳尖掂起地站立，每次站立3秒鐘時(shí)間。

難度設(shè)置：A 開(kāi)始時(shí)讓孩子扶著墻壁或椅背站立；B 讓孩子嘗試徒手站立。

幫助給予：1 可以在墻壁上孩子掂腳可觸及的地方掛一獎(jiǎng)勵(lì)物，鼓勵(lì)孩子掂起腳去拿??；2 給孩子數(shù)數(shù)，讓他/她知道要站多長(zhǎng)時(shí)間。

42、能用勺子把乒乓球送至約2米外的目的地而乒乓球不掉下來(lái)；（4-5）
訓(xùn)練目的：增進(jìn)平衡能力和手部控制能力，加強(qiáng)動(dòng)作企畫(huà)能力。

訓(xùn)練要求：用勺子把乒乓球送到2米外的地方。

難度設(shè)置：A 開(kāi)始時(shí)嘗試先給孩子一個(gè)立方體的積木在距離極短的兩張桌子間傳送，讓孩子便于操作；B 用不粘膠在地上貼兩條平衡線(xiàn)；C 改用乒乓球嘗試；D 按照預(yù)設(shè)距離訓(xùn)練。

幫助給予：1 為孩子的興趣，建議開(kāi)始時(shí)成人和孩子一起參與游戲；2 孩子的技巧熟練后，鼓勵(lì)孩子和其他孩子進(jìn)行。

41、做5次前滾翻；（4-5）
訓(xùn)練目的：增進(jìn)協(xié)調(diào)、平衡能力，刺激本體感覺(jué)。

訓(xùn)練要求：讓孩子模仿成人連續(xù)做5次前滾翻的動(dòng)作。

難度設(shè)置：A 開(kāi)始時(shí)只要求做2-3次；B 要求孩子連續(xù)做5次，并要求孩子在動(dòng)作過(guò)程中身體盡量保持直線(xiàn)。

幫助給予：1 開(kāi)始時(shí)要給予身體協(xié)助，并用語(yǔ)言鼓勵(lì)孩子嘗試；2 盡量讓孩子自己完成，必要時(shí)給予口頭提示，要隨時(shí)注意孩子的安全問(wèn)題。

40、轉(zhuǎn)椅游戲；（3-4）
訓(xùn)練目的：調(diào)節(jié)中心與平衡力。

訓(xùn)練要求：讓孩子坐在轉(zhuǎn)椅內(nèi)，家長(zhǎng)在一旁旋轉(zhuǎn)椅子，速度逐漸加快。

難度設(shè)置：A開(kāi)始時(shí)為避免孩子緊張，可讓其雙手抓住椅子的扶手；B孩子習(xí)慣后要求其兩手自然放在腿上*身體控制重心，并閉上眼睛。如果孩子不配合，可用布帶將其雙眼蒙住。

39、能來(lái)回滾動(dòng)身體；（4-5）
訓(xùn)練目的：迷路反射控制，身體的控制能力及協(xié)調(diào)能力。

訓(xùn)練要求：讓孩子在墊子上或在床墊上從一端翻滾到另外一端。

難度設(shè)置：A 在訓(xùn)練者的身體協(xié)助下進(jìn)行翻滾；B 自己控制身體進(jìn)行翻滾。

幫助給予：1 給予大量的身體協(xié)助和口頭提示，讓孩子從訓(xùn)練中懂得如何控制自己的身體及翻動(dòng)的速度和力量；2 只在有需要時(shí)給予身體協(xié)助；3 孩子的安全，避免碰傷。

38、做一連串手部和腿部動(dòng)作時(shí)能保持平衡；（3-4）
訓(xùn)練目的：身體的控制和協(xié)調(diào)能力。

訓(xùn)練要求：讓孩子模仿一系列的手部和腿部動(dòng)作，如：跳舞、打功夫等。

難度設(shè)置：A 選擇簡(jiǎn)單一點(diǎn)的動(dòng)作；B 選擇較為復(fù)雜的動(dòng)作，包括彈跳、跳躍等動(dòng)作。

幫助給予：1 另外一成人站在孩子旁邊，如果孩子失去平衡，只在他/她可能要跌倒時(shí)才給予扶持；2 在孩子前后方均鋪上墊子，孩子跌倒后鼓勵(lì)他/她自己起來(lái)繼續(xù)練習(xí)。本文選自微xin號(hào)：babyxt365,歡迎關(guān)注！

37、能學(xué)青蛙跳20厘米的距離10次；（3-4）
訓(xùn)練目的：腿部運(yùn)動(dòng)能力/重心及平衡能力。

訓(xùn)練要求：用不粘膠在地板貼兩條平衡線(xiàn)，成人給孩子示范如何做青蛙跳幾次，然后指導(dǎo)孩子模仿。

難度設(shè)置：A 開(kāi)始時(shí)，線(xiàn)段間的距離應(yīng)該短一點(diǎn)，讓孩子容易達(dá)標(biāo)；B 如果孩子不愿意合作，可引入食物獎(jiǎng)勵(lì)的辦法，把獎(jiǎng)勵(lì)物放在落地的一端之線(xiàn)條上，孩子跳到線(xiàn)上就獎(jiǎng)勵(lì)；C 逐漸地把線(xiàn)段間的距離增大。

幫助給予：1 身體協(xié)助；2 每一難度中如果孩子遇到問(wèn)題，都要及時(shí)給予身體或口頭上的指導(dǎo)，重復(fù)示范并注意提起孩子參與的興趣。

36、單腳原地跳；（3-4）

35、在10厘米寬2米長(zhǎng)的地面線(xiàn)條上走保持身體平衡；（3-4）
訓(xùn)練目的：平衡能力的控制。

訓(xùn)練要求：在地板上用不粘膠粘一條2米長(zhǎng)10厘米寬的線(xiàn)條讓孩子在線(xiàn)條上走。

難度設(shè)置：A 開(kāi)始時(shí)只走一半的距離，允許偶爾走出界外；B 要求孩子走完，盡量不要走出界外。

幫助給予：1 訓(xùn)練者可站在孩子前方，拉著孩子的手向前走；2 要提醒孩子既注意腳下的線(xiàn)條，又要注意前方的路；3 訓(xùn)練者在孩子的前方引導(dǎo)孩子走，但不給予身體協(xié)助；3 讓孩子自己嘗試獨(dú)自走。

34、能跳過(guò)5厘米高的繩；（3-4）

33、踏小三輪車(chē)轉(zhuǎn)彎避開(kāi)障礙物；（3-4）

32、扶物能單腳站立5秒；（3-4）
訓(xùn)練目的：平衡能力。

訓(xùn)練要求：孩子能扶著椅子或家長(zhǎng)手握的棒子單腳站立約5秒。

難度設(shè)置及幫助給予：
A 手把手地教孩子用雙手扶著椅子的*背，提起孩子的一條腿懸空約5秒，然后放下。過(guò)程中用簡(jiǎn)單的語(yǔ)言告訴孩子怎么做，如：“抬腿！”、“放下！”
B 讓孩子自己嘗試5秒內(nèi)（可用數(shù)數(shù)提醒他/她）不要把腳放下；
C 孩子掌握了技能后，改用棒子。家長(zhǎng)雙手握住棒的兩端，孩子則抓住中間重復(fù)以上步驟。

31、雙腳一齊從后一級(jí)樓梯跳下；（3-4）

30、雙腳原地跳；（3-4）

29、自己上、下小三輪車(chē)；（3-4）

28、雙腳輪流跨過(guò)15厘米高的繩；（3-4）
訓(xùn)練目的：身體平衡能力。

訓(xùn)練要求：繩子的兩端分別固定在柱子或椅子上離地15CM高，讓孩子雙腳輪流抬高跨過(guò)繩子。

幫助給予：1 用姿勢(shì)示意孩子如何抬腿跨過(guò)繩子，必要時(shí)給予身體協(xié)助，伸手把他/她的腿抬高跨繩；2 要時(shí)時(shí)口頭提醒孩子注意腳下的繩子，避免絆倒；3 建議用有彈性的圓形橡皮繩。

27、一步1級(jí)上、下樓梯；（3-4）
訓(xùn)練目的：增進(jìn)孩子的平衡能力。

訓(xùn)練要求：孩子能一步跨上一個(gè)階梯，連續(xù)上或下樓梯。

難度設(shè)置：
A 成人站在孩子前面或后面，伸出雙臂或雙手的拇指，讓孩子抓住拉孩子上樓梯；
B 成人將左手手臂或拇指抬高，右手手臂或拇指則在孩子右側(cè)腰間的位置，讓孩子在攙扶下自己平衡用力上下樓梯；
C 成人伸出左手手臂或拇指攙扶孩子上、下樓梯；
D 讓孩子獨(dú)自上、下樓梯。本文選自微xin號(hào)：babyxt365,歡迎關(guān)注！

幫助給予：
A 雙手（或拇指）抬高給予協(xié)助；
B 一手（拇指）高，一手（拇指）低給予協(xié)助；
C 單手（拇指）給予協(xié)助；
D 撤消所有協(xié)助。

26、互動(dòng)式投籃：（3-4）
訓(xùn)練目的：手臂運(yùn)動(dòng)能力/手眼協(xié)調(diào)能力，增進(jìn)與人互動(dòng)的能力。

訓(xùn)練要求：家長(zhǎng)及孩子輪流投籃；家長(zhǎng)投完后把球撿起來(lái)給孩子投。

25、把豆袋或類(lèi)似的玩具扔進(jìn)1米距離左右遠(yuǎn)的大盒子中；（2-3）
訓(xùn)練目的：手臂運(yùn)動(dòng)能力/手眼協(xié)調(diào)能力，學(xué)習(xí)向著目標(biāo)拋擲物件。

訓(xùn)練要求：能連續(xù)5此把豆袋或類(lèi)似的玩具扔進(jìn)1米距離外的大盒子中。

難度設(shè)置：A開(kāi)始時(shí)把距離設(shè)短一點(diǎn)，如只要求兒童站在距離大盒子一步或兩步的距離；B逐漸地把距離拉大；C逐漸地把大盒子換成小一點(diǎn)的盒子。

幫助給予：A手把手地幫助孩子投擲；B 只是在孩子姿勢(shì)錯(cuò)誤時(shí)才給予幫助。

24、扔球3米遠(yuǎn)；（3-4）
訓(xùn)練目的：手臂運(yùn)動(dòng)能力/手眼協(xié)調(diào)能力。

訓(xùn)練要求：把一個(gè)小型球或豆球扔到3米遠(yuǎn)的地方。

幫助給予：1 開(kāi)始時(shí)如果孩子不領(lǐng)會(huì)扔球的動(dòng)作，可手把手地教；2 給孩子在前方畫(huà)一條線(xiàn)來(lái)提示他/她要扔的距離；3 為鼓勵(lì)孩子嘗試，可在線(xiàn)的旁邊放一玩具或小食品來(lái)作為獎(jiǎng)勵(lì)物。

23、跳起并接觸懸掛著的物件10次；（2-3）
訓(xùn)練目的：腿部、膝蓋運(yùn)動(dòng)能力及身體協(xié)調(diào)能力。

訓(xùn)練要求：在空中孩子跳躍時(shí)可及的地方懸掛一個(gè)玩具（氣球或會(huì)彈跳的玩具），鼓勵(lì)孩子跳躍并伸手觸摸該玩具。

難度設(shè)置：A 懸掛物開(kāi)始時(shí)掛得稍低一點(diǎn)，讓孩子容易觸到；B 孩子掌握了這一技能后，把懸掛物稍微掛高，鼓勵(lì)孩子利用自身的力量彈跳起來(lái)。

幫助給予：1 如果孩子不懂得掌握身體的力量，可先用雙手扶著他/她的腋下，幫助他/她練習(xí)彈跳；2 通過(guò)跳彈床和在床墊上跳躍來(lái)掌握彈跳；3 給予鼓勵(lì)和獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)促進(jìn)孩子練習(xí)的興趣。

22、坐上大龍球

訓(xùn)練目的：改善身體協(xié)調(diào)不良，增強(qiáng)重力感的控制能力，建立和刺激前庭機(jī)能對(duì)多動(dòng)和身體協(xié)調(diào)不佳的孩子有較大的幫助。

訓(xùn)練要求：協(xié)助孩子坐在大龍球上，指導(dǎo)者可以放手，只要協(xié)助保持大龍球的穩(wěn)定即可，鼓勵(lì)孩子用屁股力量作上下躍動(dòng)。孩子要作前后、左右搖晃時(shí)，指導(dǎo)者可以用手握住孩子雙手，以協(xié)助孩子保持身體的平衡。

21、會(huì)走S型的線(xiàn)段；（2-3）
訓(xùn)練目的：空間概念，肢體的平衡能力。

訓(xùn)練要求：在地上用不粘膠粘出一條S型線(xiàn)段，讓孩子從一端走到另外一端。
幫助給予：1 開(kāi)始時(shí)可站在孩子的前面拉著他/她的雙手引導(dǎo)他/她往前走；2 也可以站在孩子的后邊，讓他/她推著一個(gè)手推玩具沿著線(xiàn)段向前走；3 鼓勵(lì)孩子自己往前走，并在另外一端放一個(gè)玩具或小食品來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)孩子的嘗試。如果孩子因?yàn)橐?jiàn)到獎(jiǎng)勵(lì)物而不配合訓(xùn)練，則可以等孩子完成了路線(xiàn)后拿出神秘獎(jiǎng)勵(lì)物獎(jiǎng)勵(lì)給他/她。本文選自微xin號(hào)：babyxt365,歡迎關(guān)注！

20、坐在童車(chē)上被推，能保持雙腳在腳塔上（2-3）；
訓(xùn)練目的：發(fā)展大運(yùn)動(dòng)——腿的控制能力、雙腿運(yùn)動(dòng)時(shí)的協(xié)調(diào)能力、雙腿肌肉的控制能力。

訓(xùn)練要求：把孩子放置在童車(chē)上（童車(chē)的選擇要以孩子坐下后，臀部、膝蓋及腳踏三點(diǎn)的角度約為45度的車(chē)子為宜），家長(zhǎng)在后面推動(dòng)車(chē)子。輔助用品：改良的魔術(shù)帶。

幫助給予：1身體指導(dǎo)并控制好車(chē)頭轉(zhuǎn)彎的位置；2 盡量讓孩子自己嘗試。

19、能彎腰左右腿交替鉆過(guò)呼啦圈；（2-3）
訓(xùn)練目的：肢體運(yùn)動(dòng)及平衡能力的控制。

訓(xùn)練要求：給孩子一個(gè)大號(hào)的呼啦圈，示范給他/她看如何雙手分別握著呼啦圈兩邊并把它放在正前方的位置。彎下腰，然后把一只腳跨入呼啦圈，接著跨入另外一只腳。

難度設(shè)置：A 開(kāi)始時(shí)把呼啦圈放低一點(diǎn)，并且?guī)椭⒆游罩衾踩Γ?/span>B 高度稍微調(diào)高，要求孩子自己拿呼啦圈，必要時(shí)給予幫助；C 要求孩子雙腳跨入后轉(zhuǎn)動(dòng)雙手把呼啦圈由后往前翻轉(zhuǎn)到跨入前的位置（在身體的正前方）。

幫助給予：1 如果孩子拒絕游戲，可以多做幾次練習(xí)，并且邀請(qǐng)孩子一同參與游戲；2 注意孩子的安全，在每一需要的環(huán)節(jié)給予適當(dāng)?shù)纳眢w和口頭幫助。 3 及時(shí)鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)孩子。

18、單手扶欄上、下樓梯，兩步一級(jí)；（2-3）

17、能把靜止的球踢向前方1米遠(yuǎn)的距離；（2-3）
訓(xùn)練目的：發(fā)展大運(yùn)動(dòng)——腿的伸展能力，發(fā)展眼、腿的協(xié)調(diào)能力；

訓(xùn)練要求：把一直徑10公分左右的軟球放置在孩子跟前，讓孩子踢球。

難度設(shè)置：A 踢向前方1米遠(yuǎn)的距離；B 踢向前方1米遠(yuǎn)距離的物體。

幫助給予：A 口頭提示+身體指導(dǎo)+語(yǔ)言提示；B 身體指導(dǎo)；C 偶爾的身體指導(dǎo)+語(yǔ)言提示。

16、單手投中型球；（2-3）
訓(xùn)練目的：手眼協(xié)調(diào)能力。

訓(xùn)練要求：讓孩子站在一定的距離外把球單手投入球籃中。

難度設(shè)置：A只在半步的距離外嘗試；B在1米左右的距離外把球投入球籃；C投5次有3次中為通過(guò)。

幫助給予：1 開(kāi)始時(shí)給予足夠的身體協(xié)助并鼓勵(lì)孩子獨(dú)立嘗試；2 只在孩子犯規(guī)時(shí)給予口頭提示。

15、拉物走2-3米；（2-3）
項(xiàng)目要求：在一會(huì)發(fā)聲玩具車(chē)上系一條約50公分長(zhǎng)的繩子，在繩子上纏一個(gè)圈套在孩子的手腕上，讓孩子拉著往前走。

難度設(shè)置：A 繞大圓桌子； B繞2張距離1米左右的凳子；C繞3-5張不同距離的凳子（注意凳子擺放的距離要足夠孩子和車(chē)子通過(guò)）。

幫助的給予：手把手，并不斷用語(yǔ)言提示看身后的車(chē)子的運(yùn)動(dòng)軌跡及前方要走的方向。

14、能推著物體向前走2-3米；（2-3）
訓(xùn)練目的：發(fā)展大運(yùn)動(dòng)——手臂推的能力；因果關(guān)系的概念；手、眼和腿的動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。

訓(xùn)練要求：把會(huì)發(fā)聲的“鴨子桿”或類(lèi)似的玩具放在孩子的手里，讓他向前推行。

難度設(shè)置：A 繞大圓桌子； B繞2張距離1米左右的凳子； C繞3-5張不同距離的凳子（注意凳子擺放的距離要足夠孩子和“鴨子桿”通過(guò)）。

幫助給予：身體指導(dǎo)（即手把手地教）并不斷地用口頭提示和身體接觸來(lái)提示孩子看前面的玩具的運(yùn)動(dòng)軌跡，給孩子模仿玩具發(fā)出的聲音；轉(zhuǎn)彎時(shí)告訴孩子正在轉(zhuǎn)彎并用手糾正、幫助他轉(zhuǎn)彎的方向。

13、能在協(xié)助下對(duì)墻推球和接球；（2-3）
訓(xùn)練目的：手臂的運(yùn)動(dòng)能力/手眼協(xié)調(diào)

訓(xùn)練要求：讓孩子雙手抱著中型球，頓在地上用雙手把球往墻角推。

難度設(shè)置：A開(kāi)始時(shí)離墻的距離要在一步以?xún)?nèi)；B逐漸拉大離墻的距離，并要求孩子借助墻壁的反彈力接住彈回來(lái)的球。

幫助給予：手把手的身體協(xié)助；逐步撤銷(xiāo)。

12、能推“趣怪球”至1米外的地方；（2-3）
訓(xùn)練目的：發(fā)展社交能力及手眼協(xié)調(diào)能力（目測(cè)物體的速度的能力、反應(yīng)能力），發(fā)展大運(yùn)動(dòng)——手部肘關(guān)節(jié)和手臂的活動(dòng)能力。

訓(xùn)練要求：孩子和家長(zhǎng)分別站在1米的距離內(nèi)，相互推、接“趣怪球”。必要時(shí)要有另一成人協(xié)助孩子的動(dòng)作。

難度設(shè)置：A 在一定范圍內(nèi)接球；B 聽(tīng)從口頭指令去把球撿回指定地點(diǎn)。

幫助給予：盡量讓孩子在一定范圍內(nèi)自己接球，必要時(shí)給予口頭提示或身體指導(dǎo)。如果孩子對(duì)指令沒(méi)有反應(yīng)，需要加以身體指導(dǎo)及口語(yǔ)提、手勢(shì)提示。

11、刷子脫敏；（1-2）
訓(xùn)練目的：加強(qiáng)肌膚的接觸刺激，減少觸覺(jué)防御。

訓(xùn)練要求：家長(zhǎng)用刷子先刷孩子的手背、手指等觸覺(jué)防御性較少的部位，然后漸漸到刷孩子的手心。再刷腳的部位，先刷腳趾、腳跟、然后漸漸到刷腳地中心部位。如果孩子抗拒，可每次只擦一下，反復(fù)地嘗試，直至孩子習(xí)慣這種觸覺(jué)刺激。

10、呵癢癢；（1-2）
訓(xùn)練目的：加強(qiáng)肌膚的接觸刺激。

訓(xùn)練要求：家長(zhǎng)用手撓孩子的頭頸、胳肢窩、腳底等皮膚觸覺(jué)敏感處，手的力度一陣輕一陣重，如果孩子害怕，或抗拒，先對(duì)其全身肌膚輕輕地?fù)崮?，等孩子?xí)慣以后再逐漸地把時(shí)間延長(zhǎng)。

9、擦背
訓(xùn)練目的：加強(qiáng)肌膚的接觸刺激。

訓(xùn)練要求：給孩子洗澡時(shí)，用海綿或毛巾輕擦孩子的背部，從上到下、從左到右，按順序擦，也可打圈式地擦。

8、能倒走3-5步；（1-2）
訓(xùn)練目的：空間概念，協(xié)調(diào)身體協(xié)調(diào)能力。

訓(xùn)練要求：孩子能沿著一條直線(xiàn)倒退著走路。

難度設(shè)置：A開(kāi)始時(shí)只要求孩子隨意在地板上倒走， B孩子熟悉初步的要求后要求他在扶持下沿直線(xiàn)倒著走；C要求孩子獨(dú)立地沿直線(xiàn)倒著走。

幫助給予：1 如果孩子開(kāi)始時(shí)不領(lǐng)會(huì)，需要給予身體指導(dǎo)，如：一人在前面扶著他的雙手，另外一人在他身后輪流抬起他的左右腳往后移。2 偶爾地給予身體協(xié)助。

7、會(huì)走上、下傾斜約15度的小斜坡；（1-2）
訓(xùn)練目的：重心、平衡、膝蓋及小腿肌肉的控制能力。

訓(xùn)練要求及幫助給予：上斜坡：開(kāi)始時(shí)家長(zhǎng)先站在斜坡上孩子跟前，拉著孩子的雙手協(xié)助；孩子的技巧純熟后可站在其身后，只在他有需要的時(shí)候推或扶持孩子前進(jìn)。下斜坡：開(kāi)始時(shí)家長(zhǎng)站在孩子身后，雙手從孩子雙肩上往下放在孩子胸前，鼓勵(lì)他扶著你的手下斜坡；孩子的技巧純熟后嘗試在他雙手放置兩件小玩具，讓他在不用攙扶的情況下下斜坡。

難度設(shè)置：A走上斜坡；B雙手拿物走上斜坡；C攙扶下下斜坡；D獨(dú)自下斜坡。

6、能彎腰并用手觸摸腳指頭5-10次；（1-2）
訓(xùn)練目的：增進(jìn)身體的柔軟度及體能。

訓(xùn)練要求：在孩子的腳趾頭上分別貼一貼紙，讓兒童彎腰揭下。

難度設(shè)置：A開(kāi)始時(shí)先讓孩子把腳放在矮凳或后一級(jí)樓梯上嘗試并且只揭1-2張貼紙便可；B孩子掌握技巧后可要求性揭掉5或10張貼紙。

幫助給予：家長(zhǎng)需要在孩子旁邊或身后協(xié)助，用雙手輕壓孩子的雙膝，如孩子無(wú)法同時(shí)彎腰及伸直膝蓋，可讓他扶著桌子的邊緣進(jìn)行嘗試。

5、能2步1級(jí)上樓梯；（1-2）
訓(xùn)練目的：訓(xùn)練平衡力、協(xié)調(diào)及獨(dú)立行走能力。

訓(xùn)練要求：孩子能踏出右腳上一級(jí)樓梯，然后把左腳踏在同一梯級(jí)。

難度設(shè)置：A扶著扶手或家長(zhǎng)的手踏樓梯；B獨(dú)自踏樓梯；

幫助給予：開(kāi)始時(shí)，家長(zhǎng)可站在上一級(jí)樓梯上，伸出雙手協(xié)助孩子并同時(shí)給予口頭指令“上！”；如果孩子不合作，可把干果放在樓梯上，等孩子踏上后給予獎(jiǎng)勵(lì)。注意開(kāi)始時(shí)可在每一梯級(jí)放干果，逐漸地，只在幾級(jí)樓梯或后一級(jí)樓梯上才放。不論孩子如何哭鬧，要堅(jiān)持讓孩子配合才能給予獎(jiǎng)勵(lì)物。

4、能抓著滾動(dòng)的球，并把它推回去；（1-2）
訓(xùn)練目的：手臂的運(yùn)動(dòng)能力/手眼協(xié)調(diào)

訓(xùn)練要求：家長(zhǎng)與孩子面對(duì)面坐在桌子兩端，家長(zhǎng)把球推給孩子，鼓勵(lì)他伸手把球接住并推回給家長(zhǎng)。

難度設(shè)置：A開(kāi)始時(shí)需要在一手臂的距離內(nèi)進(jìn)行推、接球，鼓勵(lì)孩子雙手接球。推球則用右手從右往左推。B逐漸地把距離拉大，并鼓勵(lì)孩子用雙手往外推球，用單手接球。

幫助給予：開(kāi)始時(shí)需要另外一位成人的身體協(xié)助，注意培養(yǎng)孩子在每一難度的獨(dú)立操作技能，然后逐漸撤銷(xiāo)幫助的程度。

3、與別人玩接球游戲；（1-2）
訓(xùn)練目的：社交能力/手臂的運(yùn)動(dòng)能力

訓(xùn)練要求：家長(zhǎng)與孩子對(duì)面而坐，家長(zhǎng)把球遞給兒童，鼓勵(lì)兒童把球同樣遞給家長(zhǎng)。

難度設(shè)置：A開(kāi)始時(shí)家長(zhǎng)可把球直接放入孩子手中；B家長(zhǎng)把球伸向孩子，鼓勵(lì)他/她伸手來(lái)接球。C當(dāng)孩子主動(dòng)把球給家長(zhǎng)時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該說(shuō)“謝謝”。

幫助給予：如果孩子沒(méi)有接球、給球的主動(dòng)性，請(qǐng)另外一位成人給予身體指導(dǎo)，直到孩子開(kāi)始有主動(dòng)接、給球的意識(shí)，逐漸地撤銷(xiāo)給予的幫助。

2、抓癢；（1-2）
訓(xùn)練目的：觸覺(jué)刺激，減輕觸覺(jué)過(guò)敏，促使大腦細(xì)胞活躍，改善腦細(xì)胞之間聯(lián)系，促進(jìn)全身趨于平衡。

訓(xùn)練要求：抓撓孩子的腳心，是腳心不著地的那部分。每次做1~2分鐘，每天4~5次，如果孩子抗拒，開(kāi)始時(shí)可每次只撓一下，逐漸地讓孩子習(xí)慣這樣的觸覺(jué)刺激。

1、按摩穴位（0-1）
訓(xùn)練目的：促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，抗病能力，保護(hù)兒童健康。本文選自微xin號(hào)：babyxt365,歡迎關(guān)注！

訓(xùn)練要求：主要按摩的兩組穴位：
1健脾和胃的穴位，如足三里（位于膝眼下三寸，筋骨外大筋內(nèi)）和中院（位于臍上四寸）。按摩足三里可使小兒消化系統(tǒng)旺盛，促進(jìn)消化吸收；按摩中院則能行氣和血，清熱化滯，健脾和胃，對(duì)治療食滯瘀積，腹脹腹痛，便秘腹瀉等常見(jiàn)病有良效。

2是能補(bǔ)腎的穴位，如三陰交（位于內(nèi)踝高點(diǎn)上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣）、二馬（位于手背無(wú)名指與小指掌骨小頭之間的凹陷中）及涌泉（位于腳心前凹陷中）。

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